在青少年群体中，长时间使用电子设备已成为一种普遍现象，这一“装备”的普及，却悄然带来了视力健康的挑战，青少年正处于视觉系统发育的关键时期，长时间近距离注视屏幕，不仅会导致眼睛干涩、疲劳，还可能加速近视的发展。
为了有效缓解这一问题，家长和学校应共同引导青少年养成良好的用眼习惯，控制每日使用电子设备的时间，建议每次不超过45分钟，并每间隔一段时间进行远眺放松，调整屏幕亮度与周围环境相协调，避免过亮或过暗的刺激，保证充足的户外活动时间，让眼睛沐浴在自然光下，有助于减缓近视进程。
定期进行眼科检查也是必不可少的，通过专业检查，可以及时发现并纠正青少年的用眼问题，如近视、散光等，为他们的视力健康保驾护航。
青少年“装备”虽好，但健康使用才是关键，让我们共同努力，为青少年的光明未来筑起一道坚实的防线。
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青少年在追求学业的同时，需注重视力保护，合理用眼、科学护目镜是平衡学习与健康的智慧之选。
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