为什么失眠患者常伴随情绪波动？

在临床实践中，我们常发现许多失眠患者除了难以入睡、睡眠质量差外，还伴随着明显的情绪波动，如焦虑、抑郁或易怒，这背后的原因，很大程度上与大脑中负责情绪调节的神经递质——如血清素、多巴胺等——的失衡有关。

当人体缺乏足够的睡眠时，大脑中的神经元活动会受到影响，导致这些“情绪化学信使”的分泌和传递出现异常，血清素水平下降会让人感到沮丧和焦虑，而多巴胺的减少则可能引发情绪不稳定和冲动行为，长期失眠还会影响大脑的认知功能，如注意力、记忆力和决策能力，进一步加剧情绪问题。

对于失眠患者的治疗，除了改善睡眠环境、调整生活习惯外，还应关注其情绪状态，必要时可辅以心理治疗或药物治疗，以恢复大脑中神经递质的平衡，从而缓解情绪波动，提高生活质量。