在享受阳光沙滩的惬意时光时，一个常被忽视的健康隐患——紫外线辐射，正悄悄地影响着我们的健康，作为医事放射师，我深知紫外线对皮肤的伤害，尤其是UVA和UVB这两种主要紫外线类型，它们能穿透皮肤表层，导致晒伤、皮肤老化，甚至增加患皮肤癌的风险。
如何在海滩上既享受阳光又保护自己呢？选择在阴凉处或使用遮阳伞、宽边帽和防晒衣是基本措施，涂抹防晒霜是关键，记得选择SPF值高、PA值强的产品，并每两小时重新涂抹一次，尤其是游泳或出汗后，了解自己的肤质和防晒需求也很重要，不同肤色对紫外线的敏感度不同，需采取相应措施。
海滩上的阳光虽美，但“隐形伤害”不可小觑，让我们以科学的态度，享受阳光的同时，守护好自己和家人的健康。
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海滩上的阳光虽美，但X光辐射不容忽视，学会防晒小技巧：涂高SPF值、戴宽边帽与墨镜保护全身免受‘隐形伤害’。
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