在繁忙的医院工作中，我时常会遇到因心血管疾病而就诊的患者，近年来，关于夏威夷果对心脏健康的益处引起了广泛关注，夏威夷果，这种来自遥远热带岛屿的坚果，不仅以其独特的口感和丰富的营养价值著称，还因其含有的单不饱和脂肪酸——油酸，被认为对降低心血管疾病风险有积极作用。
研究表明，适量食用夏威夷果可以辅助降低“坏”胆固醇（LDL）水平，同时维持“好”胆固醇（HDL）在健康范围内，从而有助于维护心血管系统的健康，值得注意的是，尽管夏威夷果对心脏有益，但其高热量特性也不容忽视，建议患者在享受夏威夷果的美味时，应控制摄入量，将其纳入均衡饮食的一部分。
夏威夷果确实可以成为心脏的天然朋友，但关键在于“适量”与“均衡”，在繁忙的诊疗之余，我也提醒自己和患者，健康的生活方式需要从每一个小选择开始。
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