公交车司机，如何避免因工作导致的颈椎问题？

公交车司机作为城市交通的“动脉”，每天长时间驾驶，不仅面临交通压力，还易因不良坐姿导致颈椎问题，作为医事放射师，我观察到许多公交车司机存在颈椎曲度变直、肌肉劳损等问题，这主要由于他们长时间保持前倾、低头的驾驶姿势，使颈椎承受巨大压力。

为避免此类问题，建议司机朋友们：1) 调整座椅靠背，保持头部和颈部有自然支撑；2) 每隔一小时起身活动，做颈部伸展运动；3) 使用符合人体工学的驾驶座垫和靠背，分散颈椎压力；4) 定期进行职业健康检查，及早发现并治疗颈椎问题，公交车公司也应提供必要的支持，如定期组织健康讲座、提供健康饮食等，共同营造一个更健康的职业环境。

通过这些措施，我们不仅能保护公交车司机的健康，还能确保他们以最佳状态为市民提供安全、高效的出行服务。