在繁忙的医院工作中，不少同事喜欢在午休时泡上一杯菊花茶，认为它能“清肝明目”，缓解长时间面对电脑屏幕带来的眼部疲劳，菊花茶真的具有这样的功效吗？
从中医的角度来看，菊花被认为具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效，这主要得益于菊花中含有的黄酮类、挥发油等成分，这些成分具有一定的抗氧化、抗炎作用，对改善眼部血液循环、缓解视疲劳可能有一定的帮助。
要达到“清肝明目”的效果，单纯依靠饮用菊花茶是远远不够的，菊花茶中的有效成分浓度较低，需要长期、大量饮用才可能产生一定的保健作用，对于已经存在的眼部疾病，如近视、青光眼等，菊花茶并不能起到治疗作用，如果个人体质偏寒或脾胃虚弱，过量饮用菊花茶还可能引起腹泻等不适症状。
虽然菊花茶在传统上被认为具有“清肝明目”的功效，但它的作用是有限的，对于眼部保健，更重要的是保持良好的用眼习惯，如定时休息、远离电子产品、多做户外活动等，对于已经出现眼部不适的情况，应及时就医检查，以免延误治疗。
菊花茶虽好，但不能完全依赖它来“清肝明目”，在享受这份清新的同时，我们更应关注科学的用眼方式和健康的生活方式。
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菊花茶，传统上被认为能清肝明目，其清热解毒、缓解眼部疲劳的功效备受推崇。
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