春日健康警报，如何预防春季过敏与呼吸道问题？

随着春风的轻拂，万物复苏的同时，也带来了花粉、尘螨等过敏原的肆虐，以及呼吸道疾病的高发风险，作为医事放射师，我深知春季对于易感人群的挑战。如何有效预防春季过敏与呼吸道问题？

增强个人免疫力是关键，均衡饮食，摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于提升身体抵抗力，适量运动，如散步、慢跑，促进血液循环，增强心肺功能。

避免接触过敏原至关重要，在花粉浓度高的日子里，尽量减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚花粉最为活跃的时段，佩戴口罩和护目镜，穿着长袖衣物，可有效阻挡过敏原的侵袭。

保持室内空气清新也很重要，定期开窗通风，使用空气净化器或加湿器，减少室内尘螨和细菌的滋生，定期清洁家居环境，如吸尘、擦拭家具表面，减少过敏原的积累。

对于已经出现过敏症状的患者，及时就医并遵循医嘱进行放射学检查或药物治疗，切勿自行随意用药。

春季虽美，但健康更需呵护，让我们携手共度这个美好季节，以科学的态度迎接每一个春日暖阳。