在探讨如何维护心血管健康的话题中，鱼油作为一种天然的营养补充剂，逐渐受到大众的关注，鱼油富含Omega-3脂肪酸，特别是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这两种成分被科学研究证实对心脏健康具有显著益处。
鱼油如何发挥作用呢？它能帮助降低甘油三酯水平，这是一种在血液中过高的脂肪物质，可能增加心脏病风险，鱼油中的Omega-3还能减少炎症反应，改善血管内皮功能，从而促进血液循环，减少动脉硬化的风险，研究还表明，适量摄入鱼油可能有助于降低血压，进一步保护心血管系统。
值得注意的是，虽然鱼油对大多数人来说是安全的，但特定人群（如孕妇、正在服用血液稀释剂的患者）在服用前应咨询医生，选择高质量、经过认证的鱼油补充剂也是确保安全与效果的关键。
鱼油作为天然的“护心”良方，在维护心血管健康方面确实有其独特之处，但合理使用、科学补充，方能发挥其最佳效果。
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鱼油，富含Omega-3的天然护心良方。
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