在繁忙的医院工作中，偶尔的闲暇时光，我总会拿起乒乓球拍，享受一场酣畅淋漓的对决，作为一名医事放射师，我深知任何运动都需适度，否则可能适得其反，乒乓球这项看似轻松的运动，对颈椎健康究竟是福还是祸呢？
答案是：福祸相依。 适度的乒乓球运动能增强颈部肌肉的力量和灵活性，有助于缓解长时间伏案工作带来的颈椎疲劳，但若运动不当或过度，如挥拍过猛、姿势不正确，反而可能对颈椎造成压力，引发颈椎劳损或加速退行性变。正确的姿势控制、适度的运动强度是关键。
在享受乒乓球带来的乐趣同时，我更加注重运动前的热身和运动后的拉伸，确保每一次挥拍都成为对颈椎的温柔呵护，毕竟，健康的身体才是我们最宝贵的财富。
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乒乓球运动虽能锻炼颈椎，但过度或不当姿势反而伤颈，平衡是关键！
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