跳绳作为一种简单有效的有氧运动，深受各年龄层人群的喜爱，对于医事放射师而言，它也潜藏着一些被忽视的“风险”。
在跳绳过程中，由于地面的反作用力，双脚承受了较大的冲击，这可能对骨骼造成微小的损伤，尤其是对于骨密度较低的个体，如老年人或女性（尤其是绝经后），这种损伤可能更为显著，长期累积下来，这些微小损伤可能导致骨骼疲劳性骨折或骨质疏松性骨折。
为了避免这种风险，建议跳绳前进行充分的热身运动，选择合适的跳绳场地（如铺设了软垫的健身房），并穿着具有减震功能的运动鞋，控制跳绳的频率和强度也很关键，避免连续高强度跳跃，可采取间歇性跳绳的方式，如跳30秒后休息30秒。
对于已经出现骨骼问题的个体，如骨质疏松症患者，应避免进行高冲击性的运动，改选低冲击或无冲击的运动方式，如游泳、瑜伽等。
跳绳虽好，但需量力而行，科学锻炼才能达到最佳效果。
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