在数字时代，网络游戏已成为许多青少年娱乐生活的重要组成部分，作为医事放射师，我深知长时间面对屏幕对青少年视力健康的潜在威胁，我想探讨的是网络游戏与青少年视力健康之间的关系，以及如何在这一“数字娱乐”时代保护好我们的“心灵之窗”。
长时间、近距离地盯着电子屏幕，会导致眼睛的调节肌肉长时间处于紧张状态，引发视疲劳、干眼症等问题，网络游戏中的高亮度、高对比度画面，以及频繁闪烁的光源，都会对视网膜造成额外的压力，加速眼睛的老化过程。
作为家长和监护人，我们该如何应对呢？应严格控制青少年玩网络游戏的时间，建议每次不超过30分钟，每天不超过1小时，鼓励青少年在玩网络游戏时保持正确的坐姿和适当的距离，同时定期休息眼睛，如每玩20分钟就远眺20秒，保持充足的户外活动时间，让眼睛接触自然光，也是预防近视的有效方法。
作为医事放射师，我深知预防的重要性，网络游戏虽好，但切莫让“视”界失去色彩，让我们共同努力，为青少年的视力健康保驾护航。
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