跑步机上的‘安全跑法’，如何避免运动伤害？
在医院的日常工作中，我时常遇到因不当使用跑步机而导致的运动伤害患者，跑步机作为一种常见的家庭健身器材，其使用不当不仅无法达到预期的健身效果，还可能对关节、肌肉甚至心脏造成损伤，掌握正确的“安全跑法”至关重要。选择合适的跑步机很重要，跑步机的...
运动伤害预防
队医在运动伤害预防与急救中扮演着怎样的角色？
在体育赛事的激烈竞争中，运动员的身体健康是支撑比赛顺利进行的关键，队医，作为运动队不可或缺的一环，其专业知识和技能在预防运动伤害、即时处理伤情、以及促进运动员快速恢复中发挥着不可估量的作用。队医不仅需要具备深厚的医学知识，包括解剖学、生理学...
跨栏运动与骨骼健康，如何避免运动伤害？
在“跨栏”这项运动中，运动员需频繁跳跃并跨越障碍物，这无疑对骨骼系统提出了高要求，作为医事放射师，我常遇到因跨栏训练不当而导致骨折或关节损伤的案例。问题： 如何在享受“跨栏”乐趣的同时，保护好骨骼免受伤害？回答： 关键在于科学训练与合理装备...
跳高运动中的骨骼健康，如何避免运动伤害？
在“跳高”这项充满激情与挑战的运动中，运动员们奋力一跃，追求更高的飞跃，这一瞬间的辉煌背后，却隐藏着对骨骼健康的潜在威胁。问题： 跳高运动中，如何有效预防因落地不当导致的骨折等运动伤害？回答： 跳高运动员在落地时，若重心不稳或脚部着地方式不...