酸奶，真的能‘养’胃吗？
在忙碌的医疗工作中，我们时常会遇到因胃部不适而前来就诊的患者，而民间流传着一种说法，认为喝酸奶可以“养”胃，这在一定程度上是正确的，酸奶中的乳酸菌等益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化，对于缓解某些类型的胃部不适，如消化不良、便秘等，确实...
酸奶
酸奶与肠道健康，如何科学饮用以促进肠道微生态平衡？
在探讨如何通过饮食促进肠道健康时，酸奶因其富含益生菌而备受推崇，作为医事放射师，我常被问及关于酸奶与肠道健康之间关系的具体问题，一个常见误区是认为所有酸奶对肠道都有益，实则不然。问题： 酸奶中的益生菌种类及其对肠道微生态的具体影响有何不同？...