在医学影像领域，杏仁常被视为与心脏健康紧密相关的营养素，作为一位医事放射师，我必须提醒大家，杏仁虽好，但食用需谨慎。
问题： 杏仁中的高脂肪含量是否真的对心脏健康有益？
回答： 杏仁中的脂肪主要是单不饱和脂肪酸，这种脂肪酸被认为有助于降低“坏”胆固醇（LDL）水平，从而对心脏健康产生积极影响，杏仁还富含维生素E、镁和纤维，这些成分也有助于维护心血管系统的健康，尽管如此，过量摄入高脂肪食物仍可能导致体重增加和其他健康问题，适量食用是关键，对于需要控制体重或已有心血管疾病风险的人群，建议每日食用一小把（约14颗）杏仁即可。
在利用X光、CT等医学影像技术进行心脏健康检查时，我们也会关注患者是否合理摄入杏仁等坚果类食物，以辅助评估其心脏状况，杏仁作为“心脏卫士”的角色需在适量和均衡饮食的前提下才能发挥其最佳效果。
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杏仁，虽为心脏健康的天然卫士却也需适量食用——小心这把营养‘双刃剑'。
杏仁，虽被誉为心脏健康的守护者却也需谨慎食用——适量是关键。
杏仁，心脏健康的天然卫士也需适量食用以避免其‘双刃剑’效应。
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