白米，是健康之友还是隐形风险？
在探讨白米与健康的关系时，一个常被忽视的方面是其对血糖水平的影响，白米，作为主食之一，因其高碳水化合物含量而广受喜爱，过量摄入未经处理的白米可能导致血糖急剧上升，对糖尿病患者尤为不利，这是因为白米在精制过程中失去了大部分膳食纤维，使得其升糖...
在探讨白米与健康的关系时，一个常被忽视的方面是其对血糖水平的影响，白米，作为主食之一，因其高碳水化合物含量而广受喜爱，过量摄入未经处理的白米可能导致血糖急剧上升，对糖尿病患者尤为不利，这是因为白米在精制过程中失去了大部分膳食纤维，使得其升糖...